Was ist Meditation? Einfach gesagt ist es die in Ruhe verbrachte Zeit mit dir selbst- deine Zeit, in der Du dich mit der Essenz in dir und der Quelle allen Seins verbindest. Helfen kann dir hierbei ein bequemer Sitz, bewusstes Atmen, Spüren in deinen Körper, ein Mantra oder einfach Stille.

Die ESSENTIAL LIVING Meditation ist eine Erinnerung und eine Einladung dich im Alltag kurz herauszunehmen und ein paar Minuten mit Dir zu sein.

Mit der Musik von: René Aubry- La petite cascade